Regresión del sueño: qué es y cómo manejarla

Una de las tareas más retadoras al momento de ser padres es lograr que nuestros hijos duerman toda la noche. Es muy común que al rededor de los dos años, cuando aparentemente lo hemos logrado, nuevamente se empiecen a levantar de madrugada. Si a tu hijo le ocurre esto, puede estar presentando una regresión del sueño. Pero ¿qué es y cómo se debe tratar? aquí te contamos.

¿Qué es?

En pocas palabras la regresión del sueño es la incapacidad que tienen los bebés de seguir rutinas de sueño y de descanso. Esto se ve reflejado en que el bebé se distrae en otras actividades para no quedarse dormido, se demora en dormirse más de la cuenta o se despierta en diferentes horas de la noche a pesar de que ya dormía de corrido.

¿Por qué ocurre?

Aunque aún no hay muchas respuestas sobre el tema, algunos psicólogos lo atribuyen a una gran cantidad de cambios que ocurren en la cabeza de nuestros bebés entre los 18 y los 24 meses, el más común es el descubrimiento de la independencia. 

¿Cómo se debe tratar?

Los expertos recomiendan mantener las rutinas de la hora de dormir y la siesta breves y dulces, y mantener un conjunto de límites respecto a los juegos o distracciones a las que puede acceder antes de dormir.

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